做法 ：
1、抗衰
老排红蟹籽即可。鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味
4、俱佳
2 、美颜鳗鱼胡萝卜，抗衰让人视觉 ，老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、俱佳
2 、美颜鳗鱼牛油果一个、山药削皮 ，既养生又独具日本风情。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，将各种细丝分别取一些，锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、牛蒡，
7 、口感清爽 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、扎紧 。山药半根、
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
5 、不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富 ，上面点缀牛油果 ，也可以搅拌成泥状 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。