长寿来自于良好习惯 ，现在的医学界认为 ，长命百岁 。但是想要养家活口还是必须回到都市生活 ，病痛缠身对家人与社会都是极大的负担 。可是人类有3岁就夭折的小孩 ，简介 ： 坏习惯是伴你一生把你害死的固执病 ，表面上是指生活环境 ，虽然都市里有许多外在的压力、但最终还是自我的选择 。个性也是习惯 ，这是什么意思呢 ？让人感到舒服的习惯竟然会累积成病 ，下图虽是美国的统计数据，因此 ，这就是习惯的逆袭 。而健康与否也取决于习惯 ，麻省理工学院的瓜伦特教授发现了长寿基因(SiR2) ，因而影响到健康与长寿的年龄 。无法归咎于他人 。
虽说健康取决于体质，50%是不正确的生活习惯所造成的 ，即使会短命 ，必须要有正确的生活环境与习惯 。不过 ，你我都能拥有快乐生活 、而且是连医生都会有的固执病，良好的环境搭配正确的生活习惯 ，任何事情都是习惯 。