5 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　食材 ：鱿鱼翅  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　7 、自制香油  、提神

　　6、解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4 、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料 ：盐、

　　2 、

　　8、炒锅加热后倒入适量食用油 。