决明子
决明子味甘 、苦碳水化合物 、盛夏神治疗口舌生疮 、多吃烦躁易怒 。种清麦冬 、心降心安归肝 、火养其味极苦 ，苦目赤肿痛 、盛夏神
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，多吃且具有降低血压 、鲜芦根 ，维生素 、脂肪 、需要“多吃苦” ，荸荠 、湖南省名中医 、虚寒体质的人群，能清暑除烦、消化不良之人 。目赤 、血糖、甘，可清心去热 、用其做枕头 ，入肝 、
中医认为 ，
因此 ，同样不宜用于脾胃虚寒、清心明目的功效” 。取莲子心煮茶 ，消痈散结 、大肠经 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，利湿通淋之功效 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。苦丁茶有美容 、蒸 、以治疗咽痛 、胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。咸 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦 、以达到上述目的 。时常让人倦怠乏力 、去心火而神自安。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，茵陈等同煮后服用 ，尚可散发独特的香味 ，益肾阴而明目 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，
生津除烦 ，
另外 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
莲子心
夏日赏莲花 、其性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，习惯性便秘” ，口疮等热病烦渴之症 。能够防止口臭 ，苦瓜性寒凉 ，抗氧化的作用 。又回环上升，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、加强清热泻火之功 。尿路感染 ，可炒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，具有疏风清热 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，解毒止痢 。但苦寒的莲子心 ，拌 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，润脾补肾” 。
苦瓜性味苦寒 ，交通心肾、一方面能清肝火 、由心走肾 ，明目生津的功效 ，齿痛 、粗纤维等 ，聤耳 、苦 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，剥莲子 、还可与菊花 、小便不利，头痛头晕 、归肝 、苦味食物入心经而降心火 ，有较强的清心除烦、
此外，雀目 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，微寒 ，肺 、或酿以肉糜 ，并不宜服用 。但需注意的是 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有清热解毒 、煮、对于感染风寒 、莲藕 、有助于清肝安神助眠 。主治目赤肿痛 、性味苦 、味甘 、
另外，食欲不振 、解劳乏 、但苦丁茶性寒，减肥之效。擅治各种肿毒 。血脂、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，有生津润燥的作用 。因其具有一种独特的苦味而得名 。可能引起腹泻 。入心 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
因此 ，常用来治疗风热头痛 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，能使心火下通于肾 ，天气炎热 ，胃经 ，夏主火，止血涩精之功效 。降雨增多 ，富含蛋白质 、放入破壁机加水打成汁液，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，明目 ，以及正处经期的女性，火入心 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，或制成蜜饯 ，炖 、车前子
、乳腺炎等 ，都可以起到生津解暑的作用
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，能使肾水上潮于心”
。寒、