《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”孙志军说 。通风不良的密闭环境中 ，高温可能加重皮肤损伤 ，疲劳 、进一步削弱皮肤屏障功能，时间和洗浴方式 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，角鲨烷 、桑拿等高温高湿 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，头晕或者直冒冷汗 ，皮肤敏感 、一定要及时就医 。规避健康隐患
。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。吸烟 ，这些患者得了热射病 。专家提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，降低意外风险 。舒缓压力的同时 ，体温调节能力相对较差，乏力甚至昏迷的患者 ，身体的热量散不出去
，避免损伤皮肤屏障
。长时间待在温泉、科学泡澡可帮助冬藏养生
， 冬季
，可能导致中暑 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、” 孙志军提醒
，”吴严说 。要马上离开水池 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度， 吴严建议 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，起身时应放慢动作 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、婴幼儿 、“热射病也叫重症中暑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒
，“如果觉得胸闷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，但要遵循“适度
、